福建云霄香烟厂家直销代理（福建云霄香烟厂家直销价格）

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抽烟的人吃什么好 护肺养肺饮食推荐

烟盒上就印着“吸烟有害健康”的标语，但日常生活中还是有很多人在吸烟，而且很多人也知道吸烟对身体不好但光嘴上说，行动永远跟不上，有些老烟民会用烟瘾大作为借口，或者觉得这时候再戒已经于事无补了但可能你根本没有真正意识到吸烟对身体的影响，长期吸烟的人，肺到底会变成什么样?对于老烟民来说，戒不了烟，日常又该如何养肺?下面一起来了解一下。

从吸烟的那一刻起，肺就会受到损伤，长期吸烟，肺会被烟雾熏黑，烟雾中含有大量的毒素，还会损害肺功能吸烟的量越多，肺变黑的速度就越快，肺功能受损也会更加严重，按一天一包烟的速度来说，可能3年左右肺就会变成黑色。

长期吸烟的人，还会增加患上肺癌的风险

但吸烟对身体的影响绝不止这一星半点，首当其冲的是肺，还会带来其他不利影响吸烟对血管的损伤也很大，香烟中的毒素会刺激到血管，影响其正常的收缩，血管内垃圾和毒素过多，就容易堵塞破裂，心血管出现问题的几率会大大增加。

长期吸烟的人，衰老速度会比不吸烟的人快很多，吸烟时，皮肤也会被熏，皮肤的正当代谢与排毒会受到阻碍，毒素堆积，脸部皮肤会变黑，影响皮肤健康，老得还快人一步吸烟对健康有百害无一利，想要身体健康，远离肺病，最好的方式就是彻底戒烟，越早戒烟，肺恢复的会更快，身体出现问题的几率也会大大降低。

一次性戒烟是最有效的戒烟方法，不要通过吸电子烟或慢慢戒的方法，那样可能难以成功戒烟如果你经常咳嗽多痰，半夜被咳醒、平时没爬几层楼梯就气喘吁吁的、还经常感到胸闷胸痛，说明肺功能已经有所下降了，最好趁早戒烟，抓紧养肺。

对于吸烟多年的老烟民来说，可能烟瘾比较大，而自己戒烟的信念又不够坚定，在这种情况下，应该如何养肺护肺?下面分享几个妙招，不妨照着做，你的肺或许能舒坦很多，能降低吸烟对身体健康的影响建议养成喝茶的好习惯，经常喝淡茶，不仅修身养性，茶叶中的儿茶素还能帮助清除血管，让血管更加干净通透，血管健康，人更容易长寿。

日常要多吃一些有利于养肺的食物，例如雪梨、百合、银耳、山药、蜂蜜等，滋润肺部，老烟民可以经常用胖大海、罗汉果、陈皮泡水喝，有助于缓解吸烟引起的咳嗽咳痰的现象想要提高肺功能，坚持体育锻炼也必不可少，既能增强体质，提高肺活量，也能增强心肺功能。

慢跑、打太极、游泳等是比较合适的运动，强度也适中，坚持下去，对促进肺功能的恢复有好处，每天早起后还可以经常深呼吸，扩张腹部，促进气体之间的交换

总而言之，吸烟容易，养肺难!要想肺好、身体健康长寿，最好要远离香烟，早点了解香烟对身体的损害，尽早戒烟，老烟民戒不了烟的话，以上几件养肺事一定不要偷懒我们主要供应市场 超市 酒吧 酒店 网吧 茶楼，送礼，婚庆，自抽等只做回头客，便宜没好货 不做垃圾货,不满意可退货联系 支持货到付款。

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