如何清肺部烟毒（怎么可以清理肺里的烟毒）

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问：怎样才能清除肺里的烟毒答：建议饭后吃梨，这样积存在体内的致癌物质可以大量排出还有适量吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害此外除烟毒的食物有：胡萝卜 ，大白菜，牛奶，枇杷，杏仁等建议最好还是少抽烟，甚至不抽烟。

吸烟不仅对肺有害，同时还会伤肝建议饭后吃梨，这样积存在体内的致癌物质可以大量排出还有适量吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害此外除烟毒的食物有：胡萝卜 ，大白菜，牛奶，枇杷，杏仁等建议最好还是少抽烟，甚至不抽烟。

吸烟不仅对肺有害，同时还会伤肝烟毒在人体本身是会被代谢掉得要想彻底不受烟毒危害首先是截流——戒烟；再就是坚持联系规律的深呼吸吐纳吃杏仁帮肺做清洁

问：如何清除烟毒?答：戒烟是要有段时间去适应的，因为人体长期以来已经习惯了，现在突然去改变是有些不适反应的坚持一段时间就好了没其他办法能消除这些不良反应坚持，一定会胜利不然等你有十几年，几十年烟龄以后，想戒就更难了。

深呼吸呼气时猛一点每次做20下首先是靠坚强的意志，戒烟对自己的毅力也是一次提高其次可多吃些新鲜的瓜果，感到不舒服时就吃，一是可以压烟味，二是也可以帮助解烟毒当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。

你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生 三款清凉解毒餐 枇杷雪梨汁 原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

（1）将雪梨去皮、核，切块（2）将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。

凉拌白菜胡萝卜丝 原料：大白菜200克，胡萝卜100克，水发木耳100克，盐，味精，香油，醋适量 （1）将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片（2）将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素a，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。

此菜清爽适口，经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用番茄鱼鳞汤：鲜豆芽125克，鲜番茄65克，鲜鱼鳞150克（以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳），瘦猪肉50克，生姜2片，料酒10毫升，盐、味精适量。

（1）将鲜豆芽洗净；鲜番茄洗净切块；瘦猪肉切薄片（2）将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升，下锅煮沸后，改用文火熬煮30分钟当汤饮或当采佐餐每日1剂，连用7天以后每周服2剂。

功效说明：豆芽中的叶绿素可以破坏致癌物质亚硝胺，从而可以起到防癌作用更妙的是，它可以在一定程度上解除香烟中致癌物质对肺的毒害番茄不仅可抗衰老，还有抗癌作用鱼鳞，过去被视为无用之物，但国外的医学研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效，还可以配合其他药物治疗白血病。

经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用解烟毒食物胡萝卜：减少癌症的发病率荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。